[ B O L W C A K E ]

Hello les petits Loups !

J'ai décidé de vous partager ma recette de Bolwcake que je fait régulièrement pour mon petit déjeuner.

Le bolwcake c'est quoi ? 

C'est une préparation rapide et idéal pour les petits déjeuners qui se réalise dans un bowl (Bol en anglais). Il suffit de mélanger des céréales (Muesli, flocons d'avoines ) avec du lait qu'il soit végétal ou non , un œuf et de la levure. Puis nous rajoutons ce que nous voulons ensuite : pépites de chocolat, banane écrasée, beurre de noix, noix de coco, poudre de noisettes ...

Pour 1 Bolwcake :

Ingrédients:

• 30g de Flocons D'avoines
• 3 càs de Fromage Blanc 0%
• 1 càc de levure chimique
• 1 œuf
• 1 Banane (Facultatif)
• 1 càs de sirop d'agave (vous pouvez le remplacer par du sucre de coco ou même du sucre normal)
• Pépites de chocolats, beurre de noix ... 

Facultatif: insert petit KINDER

Instructions: 

Commencer par écraser la banane et mélanger avec le lait. Ajouter l’œuf. 

Ajouter les flocons d'avoines, le fromage blanc, la levure && mélanger. Ajoutez les pépites de chocolat ou le beurre de noix. 

Versez la préparation dans un bol (assez haut de préférence) afin d'éviter tout débordement. 

Cuire au micro-onde entre 2 et 4 minutes. 

Vous avez plus qu'à retourner votre bol sur une assiette. Attention de ne pas vous brûler. 

Mon petit truc à moi, c'est de le faire la vieille et de le manger froid. Vous pouvez réaliser un topping chocolat, beurre de noix ou même simplement avec un yaourt retourné.

JUST' DELICIOUS :)

N'hesitez pas si vous me suivez sur instagram, de partager le hashtag #CoralyeRecipe afin que je voit vos réalisations ;) 

A bientôt

Coralye